ternyata ada juga ya cara untuk mengurangi berat badan tapi gak banyak punya waktu, mungkin ini lah saat nya untuk mencoba walaupun belum tentu cocok diterapkan di tubuhku sendiri. ada sumber bacaan dari detikHealth tentang hal ini. berikut sedikit cuplikan tipsnya: 1. Makan sedikit tapi sering Makan dengan porsi kecil dan bergizi tiap 3 sampai 4 jam akan menjaga metabolisme berjalan lancar dan efisien, yang pada gilirannya membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak. 2. Jangan melewatkan waktu sarapan Jangan pernah melewatkan waktu sarapan bila Anda tak ingin gemuk. Semakin pagi Anda makan, maka semakin pagi juga tubuh untuk mulai membakar kalori. Tapi jangan lupa untuk memilih sarapan yang sehat. 3. Mengurangi suhu Suhu yang dingin dapat membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak energi untuk menjadi hangat, yang pada gilirannya membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.
easy, simple & shinning "Katakan", katakan apapun yang ingin engkau katakan, katakan bahwa kekasihmu adalah teman hidupmu, katakan keluarga adalah segala-galanya bagimu didunia ini, katakan bahwa engkau suka atau tidak suka, katakan bahwa itu benar atau tidak benar, "Katakan dengan Indah".